PUBLICAȚIILE NOASTRE:

Sănătate

Cât ar trebui să doarmă adulţii

Autor: | | 0 Comentarii | 416 Vizualizari
Pot întâmpina dificultăți
Majoritatea adulților au nevoie de 7 - 9 ore de somn pe noaptea, iar atunci când starea de somnolență persistă și după 9 ore, ar putea fi vorba de o problemă medicală și ar putea cauza și altele.

Totodată, femeile care dorm mai mult de 9 ore într-o noaptea, pot întâmpina dificultăți atunci când vor să rămână încărcinate din cauză că somnul are un impact direct asupra ritmului circadian, secreției de hormoni și ciclului menstrual.

Crește riscurile

Excesul de somn poate crește riscurile îmbolnăvirii de diabet. Un studiu efectuat pe un eșantion de 9.000 de persoane a arătat că dormitul a peste 9 ore pe noapte poate crește chiar și cu 50% riscul de dezvoltare a diabetului. Obezitatea este o altă problemă pe care somnul prelungit o creează. Cei care dorm peste 9 ore pe noapte au cu 21% mai multe șanse ca în șase ani să dezvolte o astfel de problemă, arată un studiu.

Dormitul excesiv ar putea contribui și la dezvoltarea problemelor cardiovasculare. Somnul prelungit peste nouă ore poate crește riscul de dezvoltare a bolilor de inimă cu 38 de procente, față de dormitul a opt ore pe noapte.


Tag-uri: somn, adulti, stare, problema, medical
În lipsa unui acord scris din partea Evenimentul Zilei, puteţi prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizaţi sursa şi dacă inseraţi vizibil link-ul articolului Cât ar trebui să doarmă adulţii .




SPUNE-TI PAREREAAcum poti comenta si prin intermediul contului de facebook. DETALII >>

Libertatea

RTV

WOWbiz

B1

Ziare.com

Unica

Capital

Fanatik

Alte articole EVZ pe aceeasi tema

spune-ti parerea Acum poti comenta si prin intermediul contului de facebook. DETALII >>





Pentru a instaura un cadru civilizat de discuţii, de eliminare a "postacilor" de partid sau a celor plătiţi ca să blocheze un articol civilizat, am adoptat următoarele soluţii, în privinţa comentariilor:
  • 1) Moderarea comentariilor lăsate în formularul de la finalul articolelor o dată la o oră – în acest caz, comentariile nu vor apărea instant.
  • 2) Postarea instant a comentariilor lăsate prin intermediul contului de facebook – în acest caz comentariile vor fi postate imediat. Puteţi să vă faceţi cont de Facebook aici.
Orice critică este acceptată pe site-ul evz.ro, cu condiţia păstrării unui limbaj civilizat, toate aceste măsuri fiind şi în sprijinul celor interesaţi să-şi expună punctele de vedere fără a mai fi hărţuiţi.
Sperăm că veţi înţelege adevărata valoare a demersului evz.ro şi vă veţi asuma responsabilitatea alături de noi.

LASA UN COMENTARIU

Caractere ramase: 1000

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit. Site-ul EVZ.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

CITEŞTE Şi