PUBLICAȚIILE NOASTRE:

Panorama

Ce alimente te fac mai DEŞTEPT. Mănânci şi îţi îmbunătăţeşti MEMORIA

Autor: | | 0 Comentarii | 4662 Vizualizari
Un regim alimentar sănătos potenţează creierul, îmbunătăţeşte memoria şi capacitatea mentală
Un regim alimentar sănătos potenţează creierul, îmbunătăţeşte memoria şi capacitatea mentală. Potrivit unui studiu, publicat de revista britanică "Neurology", o dietă sănătoasă trebuie să conţină mari cantităţi de legume, dar şi fructe uscate şi peşte.

De asemenea, experţii atraga tenţia că omul trebuie să aibă un consum moderat de alcool şi carne roşie. Ziarul spaniol ABC, citat de Agerpres, publică într-un articol o listă cu aceste şapte "superalimente".


Crezi ca românii sunt săraci? Cum arată oamenii care trăiesc cu 2 lei pe zi | GALERIE FOTO

 



Brocoli este un superaliment uşor de găsit în orice supermarket, care conţine mulţi nutrienţi ce contribuie la creşterea longevităţii. Este unul dintre alimentele cu cei mai mulţi nutrienţi şi cu un aport de numai 30 de calorii la o farfurie.

Măr. Un mărul conţine doar în jur de 50 de calorii, dar este o mare sursă de antioxidanţi, fibră, vitamina C şi potasiu.

Coacăzele sunt cunoscute ca superalimente pentru că sunt bune pentru a ţine sub control colesterolul. Adevărul este însă că toate fructele de pădure, de la căpşuni şi până la zmeură, conţin o mare cantitate de antioxidanţi.

Somonul are un mare aport de Omega-3 care ajută la diminuarea riscului de atac cardiac având în vedere că reduce inflamaţia vaselor sangvine.

Spanacul este o mare sursă de fier. Un grup de cercetători din Suedia a descoperit recent că spanacul sporeşte şi eficienţa mitocondrială care produce energie pentru celulele noastre.

Migdale. Fructele uscate în general sunt cunoscute pentru că au calorii multe, însă numeroase studii recomandă consumul lor de mai multe ori pe săptămână pentru a preveni bolile de inimă.

Quinoa conţine o doză mare de proteine care ajută la formarea muşchilor. Poate fi consumată singură, cu orez sau cu orz, fără teamă de îngrăşare, deoarece are puţine calorii şi poate fi inclusă în orice dietă.


Fotografii de NUNTĂ la ruşi. Carpete, photoshop de tot râsul sau ipostaze de un penibil trist | GALERIE FOTO

Fotografii de nuntă la ruşi Fotografii de nuntă la ruşi Fotografii de nuntă la ruşi Fotografii de nuntă la ruşi Fotografii de nuntă la ruşi



TOP 10 Destinații SPECTACULOASE pe cale de dispariție | GALERIE FOTO

Marea Moartă (Israel, Cisiordania și Iordania) Veneția (Italia) Insulele Maldive Taj Mahal, Agra (India) Kilimanjaro (Tanzania)


Au vrut să arate bine, dar s-au SLUŢIT cu mâna lor. Mostre de machiaj ORIBIL | GALERIE FOTO

 

Machiaj dezastros Machiaj dezastros Machiaj dezastros Machiaj dezastros Machiaj dezastros

 



Nu sunt scene de film, ci imagini reale de pe şoselele lumii. Bizareriile care te lasă fără cuvinte | GALERIE FOTO

Pe şoselele lumii Pe şoselele lumii Pe şoselele lumii Pe şoselele lumii Pe şoselele lumii



Comorile din adâncuri. Imagini fascinante cu cel mai mare MUZEU SUBACVATIC din lume | GALERIE FOTO și VIDEO

Sculpturile din adâncuri semnate de Jason deCaires Taylor Sculpturile din adâncuri semnate de Jason deCaires Taylor Sculpturile din adâncuri semnate de Jason deCaires Taylor Sculpturile din adâncuri semnate de Jason deCaires Taylor Sculpturile din adâncuri semnate de Jason deCaires Taylor


Tag-uri: alimente, mancare, memorie, creier, destept, alimentatie, regim sanatos, regim sanatos, dieta sanatoasa
În lipsa unui acord scris din partea Evenimentul Zilei, puteţi prelua maxim 500 de caractere din acest articol dacă precizaţi sursa şi dacă inseraţi vizibil link-ul articolului Ce alimente te fac mai DEŞTEPT. Mănânci şi îţi îmbunătăţeşti MEMORIA.




SPUNE-TI PAREREAAcum poti comenta si prin intermediul contului de facebook. DETALII >>
Cele mai distribuite articole similare

Libertatea

RTV

B1

Ziare.com

Unica

Capital

Fanatik

Alte articole EVZ pe aceeasi tema

spune-ti parerea Acum poti comenta si prin intermediul contului de facebook. DETALII >>





Pentru a instaura un cadru civilizat de discuţii, de eliminare a "postacilor" de partid sau a celor plătiţi ca să blocheze un articol civilizat, am adoptat următoarele soluţii, în privinţa comentariilor:
  • 1) Moderarea comentariilor lăsate în formularul de la finalul articolelor o dată la o oră – în acest caz, comentariile nu vor apărea instant.
  • 2) Postarea instant a comentariilor lăsate prin intermediul contului de facebook – în acest caz comentariile vor fi postate imediat. Puteţi să vă faceţi cont de Facebook aici.
Orice critică este acceptată pe site-ul evz.ro, cu condiţia păstrării unui limbaj civilizat, toate aceste măsuri fiind şi în sprijinul celor interesaţi să-şi expună punctele de vedere fără a mai fi hărţuiţi.
Sperăm că veţi înţelege adevărata valoare a demersului evz.ro şi vă veţi asuma responsabilitatea alături de noi.

LASA UN COMENTARIU

Caractere ramase: 1000

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit. Site-ul EVZ.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

CITEŞTE Şi
Nume: Prenume: Varsta: Email: Localitate: Judet: Telefon:


Sex: M / F




Ma abonez la newsletter
Sunt de acord cu termenii si conditiile concursului
* Toate campurile formularului sunt obligatorii