![Şerban Ionescu suferă de "o boală fără leac"](http://www.evz.ro/typo3temp/pics/22ionescu_Vlad_Chirea_libertatea_aa53cc3c7f.jpg "Şerban Ionescu suferă de "o boală fără leac"")
Vitamina C ajută organismul să ardă mai multe grăsimi în timpul antrenamentelor, ajută la regenerarea ţesutului, îmbunătăţeşte circulaţia sângelui, protejează organismul de acţiunea radicalilor liberi, creşte absorbţia fierului din alimente şi stimulează sistemul imunitar.
2. E101 - vitamina B2. Vitamina B2 este cunoscută sub numele de riboflavină şi este folosita drept colorant alimentar. E101 are şi efecte benefice.
"Reduce severitatea şi frecvenţa migrenelor, ajută la funcţionarea glandei tiroide şi a metabolismului, menţine sănătatea părului, reglează secreţia de sebum şi combate oxidarea", explică prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, specialist în alimentaţie.
3. E306 - vitamina E. Este un aditiv considerat inofensiv şi este folosit în uleiuri ca să nu râncezească. Surse naturale de vitamina E sunt: ouăle, laptele şi carnea.
4. E160a(ii) - beta-caroten. Este substanţa care conferă morcovului culoarea portocalie. Aditivul este un colorant natural, galben-portocaliu, care se transformă în vitamina A.
"Atenţie însă, fumători! Studiile au demonstrat că beta-carotenul poate creşte riscul de cancer pulmonar, însă doar în cazul fumătorilor", avertizează specialistul.
Coloranţii care nu dăunează sănătăţii
5. E100 - curcumina. Curcumina este o substanţă care se extrage din rădăcina de curcumă (înrudită cu ghimbirul), care are culoare galbenă şi este folosită ca un colorant.
S-a dovedit că are efect antiinflamator şi poate atenua simptomele psoriazisului şi eczemelor şi poate reduce numărul polipilor de colon.
6. E160d - licopen. Licopenul pentru uz comercial este un colorant roşiatic, extras din tomate şi folosit îndeosebi în pasta de tomate şi alte produse de culoare roşie.
Protejează pielea împotriva ultravioletelor, ajută la controlul crizelor de astm şi are proprietăţi anti-cancer.
7. E161b - luteina. Luteina este extrasă din petale de gălbenele şi este folosită ca şi colorant alimentar.
"Luteina protejează sănătatea ochilor şi poate reduce riscul declanşării cataractei, menţine sănătatea pielii şi previne apariţia ridurilor prin creşterea nivelului de hidratare şi menţine sănătatea inimii", subliniază Mencinicopschi.
E-uri care conservă memoria
8. E163 - antocianinele. Sunt coloranţi naturali. Se găsesc în compoziţia produselor lactate, jeleurilor, dulciurilor, băuturilor răcoritoare şi supelor de legume.
"E163 este, de obicei, extras din coaja strugurilor sau din varza roşie. Ajută la prevenirea celulitei şi ridurilor, protejează sănătatea sistemului cardiovascular şi ameliorează artrita reumatoidă graţie proprietăţilor sale antiinflamatorii", adaugă Mencinicopschi.
9. E162 - "roşu de sfeclă". Este tot un colorant natural, care se extrage din sfeclă roşie. Substanţa se găseşte în produse precum sucuri, lichioruri, prăjituri, bomboane si produse de cofetarie. Este inofensiv, dar trebuie administrat cu restricţie la copiii mici şi la preşcolari.
10. E322 - lecitină. Se găseşte în ciocolată, iar studiile arată că îmbunătăţeşte memoria şi menţine creierul în priză.
Citiţi şi:
Spune-ţi părerea!
Vreti sa va calculati greutatea ideala? Doriti sa stiti nr de calorii pe care le consumati la diferite sporturi ? intrati pe slabitul.com ...si gasiti calculatorul de calorii si calculatorul greutatii ideale... merita.. slabitul.com - Afla secretele unui corp de invidiat - slabitul.com
Deja mi s-a facut GREAŢĂ!
ATÂTEA CONTROVERSE!
Vom muri de ....inanitie!
Nu vom muri de inanitie daca vom folosi in alimentatie produse la noi in tara,de regula la micii producatori,care nu folosesc pesticide si ierbicide ,asa numita alimentatie eco (ecologica).Eu deja imi macin singur graul,frac painea acasa,mezeluri nu mai cumpar gata preparate ci le prepara sotia in vasa.Sa incurajam micii producatori !
Cele mai rele aditive pentru noi sunt S 2012 si E2012, 2013,.....E etc. E si S de la Europa si Shengen(nu stiu bine cum se scrie dar nici nu-i important) Astea distrug identitatea nationala mai rau decat scursurile astea de comunisti care s-au auto denumit liberali, social democrati, taranisti, etc. si care pretind ca sunt diriguitorii natiunii dar in fapt sunt mai nocivi ca niste E-uri rele.
Si mai sanatoasa e vitamina care urmeaza imediat dupa E, adica F (de la F-uga-i rusinoasa, dar e sanatoasa).
reclama ascunsa pt alimentatia de tip UNILEVER !!! rusine unilever !
PENTRU MECINIKOVSKI TOTUL ESTE NOCIV.
Si anvelopele uzate sunt bune: se ia dimineata cate o lingurinta de terci de cauciuc (dupa ce anvelopele au fost spalate bine si tocate marunt). Cauciucul natural existent in anvelope mentine elasticitatea gandirii, contribuind la diminuarea ideilor fixe si a rationamentelor afectate de rigiditate.
le punem in ulei de floarea soarelui si le prajim; ieri am invatat ca prajelile sunt sanatoase; azi \"revergoram\" teoria despre vitamine de sinteza si alte sintetice- cica luate din radacina de ghimbir su asociate :)