De vină pentru astfel de porniri sunt şi convingerile inoculate de societate. "Consideră că valoarea lor personală depinde de cum arată, iar asta îi face vulnerabili", explică psihologul Bogdana Bursuc.
Dependenţii mănâncă pe ascuns, departe de apropiaţi. Conştientizând că obiceiurile lor alimentare sunt departe de a fi normale ei ţin mereu diete, pe care nu reuşesc să le ducă la bun sfărşit.
Alimentele bogate în lipide şi glucide sunt cele faţă de care se dezvoltă adicţie (dulciurile şi junk-food-ul sunt cap de listă) pentru că acestea activează zona creierului responsabilă pentru plăcere.
Creierul eliberează dopamina, hormonul fericirii, exact ca şi în cazul consumului de droguri. Psihoterapia poate fi de mare ajutor.
"E important să se reducă tendinţa de blamare, dar şi autocritica. Cei care au o astfel de problemă se simt mereu vinovaţi şi se consideră un eşec", mai spune psihologul.
Nu răsfăţaţi copiii cu dulciuri!
Specialiştii avertizează asupra unor obişnuinţe periculoase ale părinţilor. "De mici învăţăm să obţinem confortul prin mâncare când, pentru a nu mai fi supăraţi, părinţii le dau copiilor bomboane. De aici oamenii învaţă să răspundă la stările emoţionale proaste mâncând", subliniază Bogdana Bursuc.
Dependenţii de mâncare sunt conştienţi de problema lor şi de multe ori ţin diete, fără efect însă
98% dintre cei care urmează o dietă
recapătă kilogramele pierdute, ceea ce înseamnă că problema lor e psihologică
Ce semne ar trebui să vă alarmeze
Printre simptomele care îi trădează pe cei care suferă de mâncat compulsiv se numără şi următoarele:
- Izolarea, precum şi tendinţa de a evita să mănânce împreună cu ceilalţi membri ai familiei.
- Nu vorbesc niciodată despre ce alimente consumă.
- Devin defensivi după ce mânâncă.
- Rămân uşor fără răsuflare la cel mai mic efort.
- Transpiră excesiv.
- Suferinzii au permanent dureri de picioare şi de articulaţii.
- Suferă de schimbări bruşte de temperament, depresie, ameţeli.
- Insomnie.
Citiţi şi:
Spune-ţi părerea!
E adevarat... de acelasi lucru sufar si eu... tot ceea ce scrie in articol este adevarat... si simptomele cat si constientizarea faptului ... si totusi nu sunt in stare sa ma salvez......
Din nou un articol cu erori. Nu dopamina este numita hormonul fericirii, ci serotonina. Aceasta se formeaza din triptofan, care se gaseste in cantitati mari in ciocolata, dupa expunere la lumina.