Mâncatul în exces poate afecta memoria. Ce e de făcut ca să nu mai uitați „de la mână până la gură”

Riscurile cresc odată cu caloriile

Oamenii de ştiinţă au monitorizat obiceiurile alimentare a 1200 de persoane cu vârsta între 70 şi 89 de ani, sănătoase din punct de vedere mintal, şi i-au suspus unor teste de memorie. Rezultatele au arătat că 163 de persoane aveau probleme cu memoria şi că riscul era de peste două ori mai mare pentru cei care consumau mai multe calorii.

Legătura între cele două elemente s-a menţinut, chiar şi după ce medicii au luat în considerare şi alţi factori care ar fi putut afecta memoria, precum atacurile cerebrale, diabetul sau depresia.

Afecţiunile memoriei po fi prevenite din timp

„Am observat un tipar de tipul doză-răspuns, ceea ce înseamnă că riscul creşte odată cu numărul de calorii consumate zilnic”, declarat Yonas Geda, medicul care a condus studiul. „Reducerea numărului de calorii şi consumul de alimente care compun o dietă sănătoasă ar putea fi un mod simplu de a preveni instalarea problemelor de memorie odată cu înaintarea în vârstă”, a mai spus specialistul