Mituri despre mahmureală

2. Femeile şi bărbaţii, afectaţi în egală măsură

Dacă vor consuma aceeaşi cantitate de băutură ca şi bărbaţii, femeile vor suferi mai mult decât ei. Cercetătorii spun că bărbaţii au mai multă apă în corp care ajută la diluarea alcoolului pe care îl consumă. Când femeile beau aceeaşi cantitate, mai mult alcool ajunge în sânge decât la bărbaţi. „Femeile sunt de două ori mai sensibile la alcool decât bărbaţii”, spune prof. dr. Gheorghe Men cinicopschi.

3. Numai cei care se ţin de chefuri ajung mahmuri

Este adevărat că băutul la chefuri creşte riscul mahmurelii, însă asta nu se întâmplă de fiecare dată. În funcţie de organism, doar unele băuturi pot cauza dureri de cap şi alte simptome ale mahmurelii. Dacă beţi apă ori altă băutură nealcoolică între beri sau tărie, vă va menţine hidrataţi.

4. Vinul este alegerea cea mai bună

Vinul roşu conţine tanin, compus care este recunoscut pentru declanşarea durerilor de cap la unii oameni. Băuturile precum whisky-ul provoacă de asemenea mahmureală severă. O alegere mai bună pot fi berea sau băuturile „curate”, cum ar fi votca sau ginul.

5. Lichior înainte de bere şi n-ai de ce să te temi

E importantă cantitatea de alcool pe care o consumaţi şi nu ordinea. Dacă beţi un „Cosmopolitan” şi după aceea numai bere în restul nopţii, nivelul de alcool asimilat scade. Dacă beţi la început bere şi după aceea schimbaţi pe tărie, vă acceleraţi drumul spre beţie. Bineînţeles dacă beţi prea multă tărie nu mai contează cu ce aţi început.

6. Mâncaţi paste înainte să vă culcaţi

Mâncarea înainte de somn, dacă sunteţi deja beat, n-o să vă ajute. Pentru a conta, mâncarea ar trebui consumată înainte de a începe să beţi alcool. Aşa că încercaţi o friptură sau o pizza înainte de primul pahar cu martini şi s-ar putea să scăpaţi de mahmureală. „Nu este indicat să mâncaţi după ce aţi băut. Ficatul este şi aşa suprasolicitat să dezoxifieze corpul. Eventual, consumaţi fructe şi legume proaspete. Însă este indicat să nu se bea alcool pe stomacul gol”, recomandă prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi.

Dacă aveţi semne de mahmureală, înainte de culcare, beţi apă pentru a lupta împotriva deshidratării.

7. Luaţi pastile împotriva durerii înainte de a vă culca

Calmantele îşi fac efectul în circa patru ore, aşa că efectul unei doze înainte de culcare va trece înainte de venirea dimineţii. E mai indicat să luaţi pastilele când vă treziţi prima dată. „Nu recomand medicamentele de niciun fel în prezenţa alcoolului, efectele acestora fiind complet schimbate de alcool. Dacă luaţi pastile, ficatul va creşte toxicitatea alcoolului”, adaugă prof. dr. Mencinicopshi.

8. Un cocktail de trezire e soluţia

Mai mult alcool dimineaţa nu face decât să amâne mahmureala. Dacă încer caţi să vă dregeţi în acest mod la micul dejun, mahmureala va reveni mai târziu.

9. Cafeaua, un remediu excelent

Cafeaua în diverse combinaţii (inclusiv cu sare) nu face decât să ducă la şi mai multă deshidratare şi poate înrăutăţi mahmureala. După o noapte de beţie, cel mai bine e să evitaţi orice conţine cafeină. În schimb, beţi multă apă sau băuturi pentru sportivi.