Din ce alimente îți iei proteinele, fierul și calciul dacă nu mănânci carne și lactate?

Irene Ştef ănescu
6 august 2015, 13:20

Din ce alimente îți iei proteinele, fierul și calciul dacă nu mănânci carne și lactate?

O dietă vegetariană diversă, care să includă: fructe, legume, cereale, nuci și semințe, acoperă necesarul zilnic nutritiv de proteine, carbohidrați, lipide și vitamine (mai puțin B12).

Recomandările noastre

Spitalul Militar Cluj acuză o dezinformare în cazul lui Florin Piersic. Cum se simte marele actor

Monden Spitalul Militar Cluj acuză o dezinformare în cazul lui Florin Piersic. Cum se simte marele actor

Calendar ortodox, 3 mai. Prăznuirea Sfântul Cuvios Irodion și povestea moaștelor sale

Social Calendar ortodox, 3 mai. Prăznuirea Sfântul Cuvios Irodion și povestea moaștelor sale

Cel mai ghinionist campion mondial din istoria fotbalului. A rămas fără deget din cauza verighetei și și-a rupt piciorul

Sport Cel mai ghinionist campion mondial din istoria fotbalului. A rămas fără deget din cauza verighetei și și-a rupt piciorul

Kate Middleton, operată de medici italieni. Detaliul, ținut secret de clinica din Londra

Monden Kate Middleton, operată de medici italieni. Detaliul, ținut secret de clinica din Londra

Vremea de Paște. Meteorologii vin cu vești proaste. Jumătate de țară, acoperită de ploi

Vremea Vremea de Paște. Meteorologii vin cu vești proaste. Jumătate de țară, acoperită de ploi

Noile reguli comerciale readuc pe piață un produs foarte popular acum 50 de ani. Măsura a stârnit un val de controverse

International Noile reguli comerciale readuc pe piață un produs foarte popular acum 50 de ani. Măsura a stârnit un val de controverse