Mai simplu de atât nu se poate: Cea mai rapidă metodă DE SLĂBIT

Nu se poate mai simplu de atât
Autor: | | 0 Comentarii | 637 Vizualizari

Jim Sarete, mentor în wellness, a conceput o tehnică pentru slăbire rapidă. Dacă îi urmezi instrucţiunile, poţi slăbi 100 de calorii în doar patru minute.

Planul său de exerciţii se adresează persoanelor care au o viaţă inactivă şi care obosesc rapid la sală după câteva minute de antrenament. Iata ce include programul. 1. Flotări - Dacă îţi este greu să faci flotări, încearcă să le faci la perete. Execută 10 flotări. 2. Genuflexiuni - Execută 10. 3. Sari cu braţele întinse mult - Sari de 10 ori. 4. Fandări - Încearcă să faci cel puţin 10 fandări pentru fiecare picior. Repetă aceste excerciţii de patru ori la rând. Ia pauze mici, de 1 minut, între reprize.




Alte articole din categoria: Monden

evz.ro
libertatea.ro
rtv.net
wowbiz.ro
b1.ro
cancan.ro
ziare.com
unica.ro
fanatik.ro
dcnews.ro

LASA UN COMENTARIU

Caractere ramase: 1000

CITEŞTE Şi