Cât de sănătos mânânci, cât de multe exerciții faci și cât de des îți pot afecta sănătatea, însă, somnul este și el o parte a vieții care nu trebuie neglijată.

Prea mult somn sau prea puțin ne poate afecta în mod egal. Dacă dormim prea mult, atunci organismul ne poate semnala o problemă – de la o banală răceală la oboseală cronică sau chiar depresie.