O oră de lumina pe zi în plus, o oră de somn în minus. Trecerea la ora de vară nu este însă chiar atât de “simplă”.

Specialiştii subliniază că trecerea la ora de vară nu are un impact major asupra sănătăţii, dar tulbură dimensiunea temporală a corpului. Iar din acest motiv suntem expuşi unor schimbari care ţin atât de tensiunea arterială, cât şi de apetit, potrivit lyla.ro. Uşor tulburat Prin urmare, iată ce se întâmplă mai exact cu corpul tău atunci când are loc trecerea la ora de vară. O oră de somn pierdută generează un dezachilibru hormonal, mai ales în ceea ce priveşte secreţia hormonului grelina, care reglează apetitul. Un nivel ridicat de grelină poate să crească pofta de mâncare, motiv pentru care s-ar putea să mănânci mai mult în zilele următoare trecerii la ora de vară. De asemenea, riscul de a suferi un atac de cord după trecerea la ora de vară creşte cu 10%. Când dormi mai puţine ore pe noapte, sistemul nervos este suprasolicitat, generând mai mult stres în organism.   Chiar dacă este doar o oră pierdută, dimensiunea temporala va fi alterată. De aceea,  multe persoane întâmpină dificultăţi de concentrare în dimineaţa zilei de după trecerea la ora de vară. Ritmul cicardian va fi uşor tulburat din cauza pierderii orei de somn. Este indicat ca în acea dimineaţă să nu te angajezi în activităţi care te solicită mental prea mult şi să te relaxezi. Totuşi, specialiştii precizează că majoritatea efectelor negative ale trecerii la ora de vară vor disparea după aproximativ doua-trei zile, iar corpul tău se va adapta la diferenţa de timp. În ciuda oboselii şi a poftei de mâncare, trecerea la ora de vară favorizează o stare de spirit mai bună, datorita faptului că prindem mai multă lumină naturală, expunerea la aceasta ajutând la creşterea secreţiei serotoninei, hormon responsabil cu starea de spirit.