Deşi mulţi dintre noi se laudă că nu i-ar mai putea surprinde nimic în materie de sex, în realitate mult mai puţini se pricep să aplice în practică teoria.

Şi mai puţini, foarte probabil, nu-şi mai amintesc când s-au grăbit de la birou către casă, ori chiar când s-au strecurat pe furiş din monotonia cotidiană, pentru a se bucura de câteva momente de intimidate în compania partenerului de viaţă.

Scuzele nu au ce căuta vreodată în viaţa sexuală fericită a unui cuplu: suntem obosiţi, muncim de dimineaţă, ne doare capul, am făcut-o şi mai devreme, suntem stresaţi… ifose! Sexul este ingredientul esenţial al unui mariaj sănătos, dar şi pentru o condiţie fizică de invidiat. O viata sexuala sanatoasa reduce stresul, riscul bolilor de inima, si poate imbunatati imunitatea. 

Specialiştii au întocmit o listă a celor mai eficiente sfaturi pentru creşterea libidoului, calea către viaţa de cuplu perfectă:

1. Fa miscare

Din ce in ce mai multe studii demonstreaza ca sportul are un impact asupra vietii sexuale. Facand miscare zi de zi, va mariti libidoul, dar si satisfactia sexuala.

2. Masati-va reciproc

Masajul este foarte benefic si pentru eliberarea de stres, dar si pentru ca acest contact piele pe piele stimuleaza eliberarea de oxitocina – hormonul sexual al dorintei. Nu uitati sa includeti un masaj in preludiul vostru.

3. Citeste ceva fierbinte

Literatura erotica poate sa va declanseze rapid dorinta sexuala. Lasati stirile triste si ingrijoratoare si rasfoiti mai bine un roman erotic. Va va stimula mult mai bine libidoul decat orice informatie de ultima ora.

4. Relaxeaza-te cu adevarat

Cateva sesiuni de meditatie va pot sa ajuta la cresterea libidoul. Un studiu din Canada arata ca femeile care au participat la 3 sesiuni de meditatie s-au  excitat mai rapid uitandu-se la scene erotice decat femeile care nu au participat la astfel de sesiuni.

5. Ia un supliment alimentar cu multivitamine

Cand esti prea obosit, nu te mai gandesti cat de sexi esti. Iar oboseala poate fi cauzata de un regim alimentar deficitar. Aveti grija ca in dieta voastra sa aveti suficienta vitamina B si fier. Lipsa vitaminei B duce la stari de oboseala, letargie, lipsa de energie. Asa ca un supliment alimentar cu vitamina B si fier ar putea fi indicat.

6. Fa putine exercitii exact inainte de a face dragoste

Astfel va veti pune sangele in miscare. Sistemul nervos va intra in actiune si tot trupul va fi pornit. Daca vreti o partida fierbinte de sex, incearcati sa va programati inainte o sedinta de 30-45 de minute de miscare.

7. Anumite parfumuri si mirosuri pot fi mai senzuale si afrodisiace

Profitati de acest truc si pentru o stimulare sexuala incercati parfumuri de levantica, placinta de dovleac si suprinzator pudra de talc pentru bebelusi sau castravete. Testele spun ca mirosul de castravete si pudra de talc pentru copii creste cu 13% vascularizarea organelor genitale ale femeii, iar aroma de levantica si placinta de dovleac cu 11%.