Experții în sănătate susțin că grădinăritul arde mult mai multe calorii decât v-ați putea aștepta. Grădinăritul, o soluție pentru a arde calorii Medicii spun acum că grădinăritul poate arde de...
Fie că este vorba de exerciții de rutină sau de dezvoltarea musculară, femeile pot obține câștiguri mari de longevitate. Acest lucru se aplică în timp ce fac aproximativ jumătate din...
Politicile privind uniformele școlare ar putea împiedica tinerii să fie activi, în special fetele de vârsta școlii primare, potrivit unui studiu al Universității din Cambridge. Cercetarea a folosit date despre...
Trucuri pentru topit grăsimea de pe abdomen. Cu toate acestea, nu toate grăsimile sunt create în mod egal, iar un procent sănătos de grăsime corporală este esențial pentru sănătate. Compoziția...
Aparatele fitness sunt o alternativă practică și confortabilă a antrenamentelor în aer liber. Fie că alegi să mergi la sală, fie că vrei să îți amenajezi propriul loc pentru sport...
Exerciții fizice și dietă. Potrivit studiilor, antrenarea corpului este de fapt un exercițiu pentru sănătatea ta mentală. Potrivit unui articol, mersul pe jos timp de doar cincisprezece minute, în special...
Managerul de fitness al districtului CRUnch Fitness, Mauro S. Maietta, a sfătuit CBS News să mâncăm echilibrat cu două-trei ore înainte de a face exerciții. Cleveland Clinic și Mayo Clinic...
Iată care este necesarul zilnic de mers pe jos. De când Fitbit și Apple Watch au devenit populare, mulți spun că trebuie să mergeți 10.000 de pași. Acest obiectiv poate...
Un studiu efectuat pe mai mult de 450.000 de adulți a constatat că o modalitate este să urcați pe scări. Această cercetare arată că că există modalități mai bune de...
O dietă bogată în proteine, vitamine și minerale te va ajuta să slăbești după mesele bogate din perioada sărbătorilor. Imediat după încheierea șirului meselor festive, majoritatea oamenilor își doresc să...
Studiul, care a fost publicat în American Journal of Preventive Medicine, a constatat că oamenii au devenit mai puțin activi între 18 și 40 de ani. În următoarele câteva decenii,...
Medicii au declarat că statul prea mult pe scaun este foarte periculos pentru sănătate. Sedentarismul poate afecta grav organismul, de la împiedicarea fluxului sanguin până la creșterea riscului de boli...
Este esențial să mențineți un stil de viață sănătos, precum și să aveți niveluri de energie și rezistență ridicate în timpul sezonului rece. Înainte de a începe orice activitate fizică, este...
Cafeaua de dimineață este un obicei comun în rândul românilor. Nutriționistul Gabi de la The Fast 800, o companie care oferă sfaturi celor care vor să piardă în greutate, a...
Cercetătorii de la Universitatea din Sydney, Australia, au analizat datele de la 22.398 de adulți care nu făceau exerciții fizice, cu vârsta medie de 62 de ani, care au purtat...
Statinele pot scădea colesterolul LDL („rău”) cu până la 25-55%, reduc nivelul grăsimilor din sânge numite trigliceride și domolesc inflamațiile și ar putea preveni atacurile de cord și accidentele vasculare...
Potrivit doctorului Karan Raj, există câteva exerciții care îți vor întări și tonifia mușchii limbii și ai gâtului și care te vor face să nu mai sforăi. „Dacă vrei un...
Lucrarea, publicată în British Journal of Sports Medicine în februarie, a analizat datele din 41 de lucrări care au urmărit 2.264 de persoane cu depresie pentru a vedea cum ar...
Lucrarea, publicată în British Journal of Sports Medicine în februarie, a analizat datele din 41 de lucrări care au urmărit 2.264 de persoane cu depresie pentru a vedea cum ar...
NHS afirmă că stresul poate provoca multe simptome care să îți afecteze comportamentul. Nu este ușor să recunoști atunci când stresul este motivul pentru care te simți sau te comporți...