Sportul în aer poluat îți face rău
Sportul în aer poluat îți face rău. Este concluzia unui cercetător care a explorat modul în care poluarea aerului afectează organismul în timpul exercițiilor fizice. Cum te afectează sportul în...
miscare
Exercițiile fizice ajută la sănătatea inimii, în special în cazul persoanelor cu depresie
Este cunoscut faptul că exercițiile fizice sunt bune pentru sănătatea mintală și pentru sănătatea inimii. Acum, un nou studiu sugerează că există o legătură și mai mare între cele trei,...
Cum ne revenim după mesele bogate de sărbători. Dieta care te ajută să pierzi rapid 3 kilograme
O dietă bogată în proteine, vitamine și minerale te va ajuta să slăbești după mesele bogate din perioada sărbătorilor. Imediat după încheierea șirului meselor festive, majoritatea oamenilor își doresc să...
Exercițiile fizice și tensiunea arterială. Câtă mișcare trebuie să facem
Studiul, care a fost publicat în American Journal of Preventive Medicine, a constatat că oamenii au devenit mai puțin activi între 18 și 40 de ani. În următoarele câteva decenii,...
Vârsta biologică, diferită de cea cronologică. Metodă simplă de calcul
Vârsta biologică nu întotdeauna corespunde cu cea cronologică. Toată lumea își cunoaște vârsta cronologică. Pentru că fiecare știe data la care s-a născut. Însă puțină lume știe de câți ani...
Susținere nesperată pentru Putin. Ce este „Clubul Patrioţilor Furioşi”
Mișcarea „Clubul Patrioților Furioși” a fost fondată la 1 aprilie de fostul ofiţer şi ultranaţionalist rus Igor Ghirkin, condamnat în lipsă de justiţia olandeză la închisoare pe viaţă pentru implicare...
Care este numărul de pași zilnici de care ai nevoie pentru a trăi mai mult
Studiul făcut pe 450 de persoane de peste 70 de ani care au făcut activitate fizică zilnică au redus șansele de accident vascular cerebral și insuficiență cardiacă. Dr. Erin Dooley,...
Care sunt exercițiile fizice care te vor ajuta să trăiești mai mult. Trebuie să faci asta o dată pe săptămână
Reluarea antrenamentului de forță la bătrânețe oferă beneficii pentru sănătate, dincolo de exercițiile cardiovasculare, cum ar fi mersul pe jos sau înotul, a constatat un studiu. Adulții care au combinat...
Lipsa activității fizice îți poate provoca mari probleme de sănătate. De ce mișcarea este esențială pentru organism
Studiul, care a fost făcut pe 3.700 de bărbați și femei din Finlanda, a constatat că mulți au făcut exerciții fizice timp de o jumătate de oră, dar apoi au...
Nu trebuie să te antrenezi zilnic pentru a trăi sănătos. De cât sport ai nevoie pentru a-ți menține starea de bine a organismului
Într-un studiu publicat în revista AMA Internal Medicine, specialiștii explică faptul că cei care au activitate fizică regulată trăiesc mai mult și sunt, bineînțeles, mult mai sănătoși decât cei inactivi....
Gestul simplu care nu costă nimic și te ajută să trăiește mai mult. Secretul descoperit de japonezi
Fondatorul platformei Blue Zones spune că secretul longevității a fost descoperit de japonezi. Aceștia nu sunt preocupați de ultima modă în materie de mobilier sau de tot felul de saltele...
Putem fi grași, dar "în formă". Cercetătorii americani vor să facă uitată obsesia slăbitului
Mai mulți cercetători americani afirmă că „abordarea bazată pe obsesia pentru greutate a tratamentelor de prevenirii a obezității a fost în mare măsură ineficientă”. Mișcarea e mai sănătoasă decât dietele...
Faceţi mişcare! Vă ţine departe de noul coronavirus
Riscul de spitalizare al persoanelor care au contractat noul coronavirus a fost cu peste 34% mai mic în rândul persoanelor suficient de active, conform constatărilor anunţate luni de Fundaţia pentru...
Exclusiv. Noile reguli au speriat clienții sălilor de fitness? Concluzia oficială după redeschidere
EVZ: Reluarea activității în sălile de culturism și fitness a venit cu unele măsuri foarte stricte. Cum s-au desfășurat până acum antrenamentele? Gabriel Toncean: Antrenamentele se desfășoară la fel ca...
Cum să ieșiți în formă din izolare. Începeți de azi!
Există un studiu despre persoanele care au stat în izolare totală în casă timp de 14 zile sau în spital (personal medical) fără mișcare organizată sau aproape deloc. Primul lucru observat a...
Sărituri cu coarda, genuflexiuni și abdomene, exerciții practice de făcut acasă
Mișcarea, atât cât este posibil în aceste condiție, menține o stare de spirit pozitivă și ajută la eliminarea caloriilor ce se pot depune mult mai ușor decât înainte. Iată o...
Încălzirea, esențială înaintea exercițiilor fizice. 5 sfaturi pentru pregătirea corectă
Nu pot fi neglijate nici kilogramele în plus care, inevitabil, se adună din cauza lipsei mișcării cotidiene. Înainte de orice antrenament trebuie să faci o încălzire executată temeinic, pentru a...
Google știe unde te duci: Cum respectă românii „distanțarea socială”. Date-surpriză
Datele se vor baza pe informațiile obținute de aplicația Google Maps sau de alte servicii de localizare ale Google. În mod obișnuit, aceste informații sunt folosite pentru a dezvălui când...
Activitatea fizică, esențială pentru a depăși perioada stresantă. Exerciții recomandate
Sportul zilnic este ideal la orice vârstă, indiferent de context. Cu atât mai mult, pe cât posibil, activitatea fizică este esențială în această perioadă de autoizolare. Nu numai pentru menținerea...
Ce trebuie să faceți pentru a trăi 100 de ani. Mărturisirea celor care au ajuns la această vârstă
100 de persoane care au împlinit vârsta de 100 de ani au împărtășit din " secretele" pe care le-au urmat pentru a ajunge la o vârstă care poate fi considerată...