proteine

Dieta flexitariană, alternativa fără restricții alimentare

Dieta flexitariană, alternativa fără restricții alimentare

Dieta flexitariană reprezintă o alternativă permisivă pentru persoanele care vor să scape de kilogramele acumulate peste iarnă. Este o dietă care nu pune accentul pe resticții, ci mai degrabă pe...

Cantitatea ideală de calorii pe care ar trebui să o consumăm zilnic. Calculele unui cardiolog

Cantitatea ideală de calorii pe care ar trebui să o consumăm zilnic. Calculele unui cardiolog

Cercetarea, condusă de Babak Razani, MD, Ph.D., profesor de cardiologie la Universitatea din Pittsburgh, a constatat că un consum excesiv de proteine poate duce la ateroscleroză, care reprezintă acumularea de...

Ce trebuie să faci dimineața pentru a avea un creier sănătos

Ce trebuie să faci dimineața pentru a avea un creier sănătos

Creierul sănătos se menţine cu ajutorul câtorva reguli simple. Proteina este un macronutrient esențial pentru sănătate, indiferent dacă încerci să slăbești, să ai masă musculară sau pur și simplu să...

Consumul mai multor proteine ar putea ajuta femeile să îmbătrânească sănătos

Consumul mai multor proteine ar putea ajuta femeile să îmbătrânească sănătos

Consumul mai multor proteine ar putea ajuta femeile să îmbătrânească sănătos. Un studiu publicat miercuri în The American Journal of Clinical Nutrition a constatat că femeile în vârstă care au...

Alimentul care e plin de proteine și grăsimi sănătoase. Ce beneficii are

Alimentul care e plin de proteine și grăsimi sănătoase. Ce beneficii are

Parmezanul este unul dintre produsele care ne oferă proteine și grăsimi sănătoase în același timp. El nu se adaugă doar în paste, ci și în salata de legume, cartofi sau...

Mâncatul înainte de exercițiile fizice. Recomandările experților în fitness

Mâncatul înainte de exercițiile fizice. Recomandările experților în fitness

Managerul de fitness al districtului CRUnch Fitness, Mauro S. Maietta, a sfătuit CBS News să mâncăm echilibrat cu două-trei ore înainte de a face exerciții. Cleveland Clinic și Mayo Clinic...

Care este cea mai sănătoasă dietă. O nouă descoperire făcută de cercetători

Care este cea mai sănătoasă dietă. O nouă descoperire făcută de cercetători

Un nou studiu susține ideea că o dietă săracă în carne este mai bună pentru sănătate. Pe parcursul a două luni, cercetătorii de la Universitatea Stanford au analizat starea de...

Cel mai sănătos pește. Secretul tinereții veșnice

Cel mai sănătos pește. Secretul tinereții veșnice

Cei care nu vor să îmbătrânească pot să mănânce pește gras, precum somonul și heringul. Acești pești sunt bogați în acizi grași omega-3. Datorită lor, pielea va fi netedă, articulațiile...

Produsul de post pe care să îl incluzi în alimentație. Te poate ajuta și în procesul de slăbire

Produsul de post pe care să îl incluzi în alimentație. Te poate ajuta și în procesul de slăbire

Românii caută în această perioadă pe rafturile magazinelor, produse de post. Unul dintre ingredientele minune care pot fi adăugate în preparatele consumate în această perioadă este drojdia inactivă. Sub formă...

Cât timp durează să digeri alimentele

Cât timp durează să digeri alimentele

Cât timp durează să digeri alimentele. Procesul de digestie este unul complicat care implică descompunerea și absorbția diferitelor tipuri de alimente în ritmuri diferite. Alimente pe care le digeri ușor...

Ce trebuie să mănânci când ești răcit. Alimentele care te scapă rapid de boală

Ce trebuie să mănânci când ești răcit. Alimentele care te scapă rapid de boală

Alimentele joacă un rol important atunci când eşti răcit. Medicii recomandă o alimentație sănătoasă bogată în flavonoide, care ajuta corpul să se recupereze mai repede. Este nevoie de proteine ​​precum...

Noi studii despre boala Alzheimer: Moartea celulară este ireversibilă

Noi studii despre boala Alzheimer: Moartea celulară este ireversibilă

Rapiditatea agravării bolii Alzheimer variază, depinzând de fiecare pacient în parte. Unele persoane pot avea manifestări minime până în fazele tardive ale bolii, în vreme ce altele pierd capacitatea de...

Cum putem să rămânem slabi vara. Alimente obligatorii în zilele caniculare

Cum putem să rămânem slabi vara. Alimente obligatorii în zilele caniculare

Medicul nutriționist Miahela Bilic a explicat cum putem să rămânem slabi, pe perioada verii, și de ce nu trebuie consumate anumite alimente în zilele călduroase. Aceasta a mai spus că...

Marea greșeală pe care o fac cei care țin post intermitent. Sfaturile nutriționiștilor

Marea greșeală pe care o fac cei care țin post intermitent. Sfaturile nutriționiștilor

În prezent, tot mai mulți nutriționiști susțin că, pentru a ține post intermitent, trebuie să ținem cont de câteva lucruri importante. De asemenea, postul intermitent se poate ține în mai...

Cele mai bune alimente pe care să le mănânci dimineața. Câteva mituri spulberate

Cele mai bune alimente pe care să le mănânci dimineața. Câteva mituri spulberate

Acest lucru a rămas o regulă nescrisă. Cu toate acestea, este benefic să mănânci micul dejun înainte de a îți face exercițiile de înviorare. Dar e foarte important ce mănânci,...

Care sunt cele mai periculoase alimente pentru organism. Explicațiile unui cardiolog

Care sunt cele mai periculoase alimente pentru organism. Explicațiile unui cardiolog

Bolile de inimă sunt cel mai mare ucigaș la nivel mondial, generând aproape 700.000 de decese anual. Dr. Bhatt consideră că uleiul de cocos nu este benefic organismului deoarece conține...

Cele mai simple modalități prin care să slăbești. Secretul unei siluete de invidiat

Cele mai simple modalități prin care să slăbești. Secretul unei siluete de invidiat

Nutriționiștii au descoperit cele mai eficiente metode prin care să scapi de kilogramele în plus. A venit momentul să renunți la diete și să urmezi acești pași. 1. Postul intermitent...

Ce să mâncăm la micul dejun ca să nu ne îngrășăm. Alimentele recomandate de nutriționiști

Ce să mâncăm la micul dejun ca să nu ne îngrășăm. Alimentele recomandate de nutriționiști

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Mulți oameni cred însă că pot mânca absolut orice, deoarece masa se ia dimineața și grăsimea nu se depune. Nutriționiștii spun...

Mit și adevăr despre mâncarea de post. Kilograme în plus și stări de oboseală? Este foarte posibil! Cum poți evita asta

Mit și adevăr despre mâncarea de post. Kilograme în plus și stări de oboseală? Este foarte posibil! Cum poți evita asta

Ultimul mit care a generat numeroase discuții este acela că proteinele vegetale sunt incomplete sau parțial complete. Medicii spun că acest lucru este adevărat, deoarece majoritatea produselor de post nu...

Oamenii de știință au descoperit cheia pentru dezvoltarea unor medicamente care vor elimina mai multe boli infecţioase

Oamenii de știință au descoperit cheia pentru dezvoltarea unor medicamente care vor elimina mai multe boli infecţioase

O echipă de oameni de ştiinţă de la Universitatea Naţională din Australia au descoperit că un anumit grup de proteine din sistemul imunitar poate fi cheia pentru dezvoltarea unor noi...