PUBLICAȚIILE NOASTRE:

Social

Te slăbeşte: Dieta IEFTINĂ care te scoate "din foame"

Autor: Angelo Tăutu | marţi, 06 ianuarie 2015 | 0 Comentarii | 1318 Vizualizari
Tte slăbeşte fără să îţi fie foame.
În momentul în care organismul este bombardat de calorii, aşa cum s-a întâmplat de Sărbători, este supus unui stres metabolic.

Iată regulile pentru dieta ieftină, care te slăbeşte fără să îţi fie foame, potrivit lyla.ro.

Elimină din dietă orice produs de panificatie şi încearcă să înlocuieşti carbohidraţii din pâine. Poţi consuma conserve de fasole roşie, care sunt destul de ieftine. De asemenea, poţi consuma dimineaţa cu încredere năut sau ovăz, fierte şi cu puţină sare.

O cană de apă caldă

Elimina dulciurile şi consumă. Este indicat să consumaţi proteine din peşte, sau  carne de vită ori de curcan. Acestea din urma fiind destul de scumpe, ca variantă puteţi consuma conserve de ton sau hering, fiind una dintre cele mai bogate surse de proteine existente.

În fiecare dimineaţă consumaţi o cană de apă caldă, în care stoarceţi o jumătate de lămâie, pe stomacul gol. Nu evitaţi consumul de grăsimi: ajută la metabolism, însă nu în combinaţie cu carbohidraţi. Puteţi bea pe stomacul gol iaurturi sau puteţi mânca câte 200 de grame de smântână goală.


Consumaţi ciorbe de legume: puteţi găsi tot felul de mixuri de legume congelate pe care le puteţi folosi pentru ciorbe drese cu borş sau acrite cu lămâie.

Iată un exemplu de „meniu al zilei”: Mic dejun - ouă cu ciuperci (3 ouă) sau ovăz terci + 1 măr. Prânz: conservă ton cu fasole verde (1 conservă + fasole verde) sau conservă de ton cu salată spanac. Cina: salată cu albuş de ouă sau salată de ciuperci cu lămâie şi ulei de măsline, sau salată de spanac crud cu ciuperci, sau salată de castraveţi cu ciuperci (doar cu lămâie asezonate şi un pic de sare şi piper).


Tag-uri: dieta, ieftina, reguli, slabire, sanatate




SPUNE-TI PAREREAAcum poti comenta si prin intermediul contului de facebook. DETALII >>

Libertatea

RTV

B1

Ziare.com

Unica

Capital

Fanatik

Alte articole EVZ pe aceeasi tema

spune-ti parerea Acum poti comenta si prin intermediul contului de facebook. DETALII >>





Pentru a instaura un cadru civilizat de discuţii, de eliminare a "postacilor" de partid sau a celor plătiţi ca să blocheze un articol civilizat, am adoptat următoarele soluţii, în privinţa comentariilor:
  • 1) Moderarea comentariilor lăsate în formularul de la finalul articolelor o dată la o oră – în acest caz, comentariile nu vor apărea instant.
  • 2) Postarea instant a comentariilor lăsate prin intermediul contului de facebook – în acest caz comentariile vor fi postate imediat. Puteţi să vă faceţi cont de Facebook aici.
Orice critică este acceptată pe site-ul evz.ro, cu condiţia păstrării unui limbaj civilizat, toate aceste măsuri fiind şi în sprijinul celor interesaţi să-şi expună punctele de vedere fără a mai fi hărţuiţi.
Sperăm că veţi înţelege adevărata valoare a demersului evz.ro şi vă veţi asuma responsabilitatea alături de noi.

LASA UN COMENTARIU

Caractere ramase: 1000

NOTA: Va rugam sa comentati la obiect, legat de continutul prezentat in material. Orice deviere in afara subiectului, folosirea de cuvinte obscene, atacuri la persoana autorului (autorilor) materialului, afisarea de anunturi publicitare, precum si jigniri, trivialitati, injurii aduse celorlalti cititori care au scris un comentariu se va sanctiona prin cenzurarea partiala a comentariului, stergerea integrala sau chiar interzicerea dreptului de a posta, prin blocarea IP-ului folosit. Site-ul EVZ.ro nu raspunde pentru opiniile postate in rubrica de comentarii, responsabilitatea formularii acestora revine integral autorului comentariului.

SE INTAMPLA ACUM!