DASH, TLC și dieta mediteraneană au au fost desemnate de mai mulți nutriționiști americani drept cele mai bune la categoria “alimentaţie sănătoasă”. Potrivit site-ului american U.S. News & World Report, dieta DASH, bogată în fructe și legume proaspete, cereale integrale și lactate a fost denumită cea mai eficientă dietă din lume pentru al cincilea an, consecutiv. Locurile doi și trei în topul celor mai eficiente și mai echilibrate diete au fost ocupate de dieta TLC și dieta mediteraneană.

Cititi mai mult pe Doctorulzilei.ro.